人的脚掌密布许多血管，故科学家把脚掌称为人的“第二心脏”，脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩这个穴位，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。
经常按摩脚心，能活跃肾经内气，强壮身体，防止
孩提的时候，发现“少白头”觉得是一种病态，人到中年后再看看周边的年轻人很多都是“少白头”，甚至还有故意染出几缕白发的时尚青年，见多了“少白头”，反倒不觉得是病态了，究竟是何原因，出现这么多的“少
张开你的嘴巴有时候就像打开你的车前盖一样，内行的专家只要快速的一眼就会知道哪里出问题了，哪里还好好的，而且他们知道的不仅仅是你的口腔状态如何，还可以从口腔窥见全身是否运转正常。
牙齿
一觉醒来，发现自己嘴边长了一个小泡，千万不要认为这只是“上火”而大意了，唇边、嘴里的小泡可能是某些疾病的前期征兆。
1、唇疱疹
生长在嘴唇或其周围的小水泡，传染性极高，多
“冬病夏治”，顾名思义就是冬天好发的疾病，在夏天治疗。冬病夏治方法多，不止是贴膏药，中药内服、穴位注射、饮食疗法等均是治疗手段。
按照中医理论，人体阳气生于夏，收于秋，而藏于冬。一些
艾灸歌
《扁鹊玉龙经》
中风瘫痪经年月，曲鬓七处艾且热。
耳聋气闭听会中，百会脱肛并泻血。
承浆暴哑口喝斜，耳下颊车并口脱。
偏正头疼
常打嗝胀气是什么原因
有胃部不适的人会经常打嗝，而且容易肚子胀痛，每天要大便几次。有的人自行服用调节胃肠的药，如：胃动力、治肠病的药，虽然如用药物后肚子不痛了，但有的患者还是会觉得胀气，哪
健康的排便标准
次数：一天1-2次或1-2天一次。
形状：成形或软便。
特殊情况：少数一部分健康人一天3次(半成形便)或3天一次(腊肠样硬便)。
中药药性歌诀
1、人参味甘，大补元气，止咳生津，调容养卫。
2、黄芪性温，收汗固表，托疮生肌，气虚莫少。
3、白术甘温，健脾强胃，止泻除湿，兼祛痰痞。
10秒钟从脚部判断健康状况
1、脚频繁痉挛
问题症结：脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然
最新的研究显示，生白发并非一无是处———它能降低你患癌症的风险！
据《每日邮报》近日报道，日本金泽大学的研究人员发现，毛囊和人类的DNA一样，会受到“外在压力”的破坏。当压力过大时，
如果你生活中有如下的十个毛病可要警惕啦！说明您体内毒素超标，要赶快采取措施！
便秘：如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性
将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋从脚底浮现出来，这就是“地筋”。这根筋循行在肝经上，常按此筋可显著提高肝脏功能。
肝气不足、血不下行的人，揉这地方的时候会感觉这根筋软
你做你该做的
对湿气、浊气、寒气的辩证认识
先让自己强壮，还是先让体内的毒素消解，孰先孰后？这是一个非常重要的问题。不知先后，就会费力而无功。怎么知道先后呢？就是知道什么
“合掌”动作虽然简单易行，但作用很大，长期坚持必有好处。这个动作在我国传统功法和现代功法中，都被广泛应用。其实两手合掌，源远流长。
一、“合掌”的渊源与发展
有人说：“合
胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状，张开嘴巴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽(同时吃进许多空气)、边吃饭边喝汤(将胃中的消化酶冲下消化道)等，都容易造成消化问题带来胀气。
消化不良、胃病也
长时间的埋头工作和学习，脑袋容易变得昏沉沉的，效率也不高。这里介绍几种醒脑开窍的中医妙招，办公族和学生族可以试一试。
1、敲打臀部
大脑和臀部似乎风马牛不相及，这个看起来
经络不畅通的14个症状
1、心包经不通的常见症状：失眠多梦易醒难入睡；心烦健忘胸翳闷口干；神经衰弱。
2、三焦经不通常见症状：偏头痛头晕耳鸣上热下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮
感冒了咳嗽，在一般人看来就是种症状；但在中医看来，它却成为了辅助判断感冒类型的重要依据。
从咳嗽声音辨识感冒类型
中医认为，咳嗽是外感六淫，脏腑内伤，影响于肺所致，但其又
中医学理论认为，小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处，故按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用。足太阴脾经与脾胃相联，故每天捏一捏小腿肚可治疗胃之疾患。
如果感觉颈肩腰背等处发生疼痛，首先要尽量避免长时间的伏案，最好隔一个小时就休息一会儿。其次，可以尝试做颈椎保健操。
方法是：
后脑勺顶墙运动，每次顶住要坚持几分钟，然后松
一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。
1、看眼睛：看眼睛实际上是看眼
除了健康饮食、适度运动，癌症筛查可谓是预防癌症最有效的手段之一。可是，面对医疗机构中名目繁多的各项防癌筛查，人们不免心中疑惑，到底哪种才是最有效的呢？
5项检查能帮助筛查出早期癌症
无意中在一个医学杂志上看到了艾灸双耳可以达到强身健体、延缓衰老的作用，今天把方法介绍给大家。
人的耳廓集中了耳穴约二百个，它是一个独立而重要的生物全息场。以艾灸双耳进行保健养生及治病
口味知健康
一、口苦
多为肝胆有热所致。口感苦者常兼有头痛、眩晕，苔薄黄、脉象弦数等症候，治宜清泻肝胆郁热。方药选用龙胆泻肝汤：龙胆草15克，柴胡、泽泻、车前子、木通
一学即会的中草药辨认方法
大地生草木，性用各不同。
前人相传授，意在概括中。
生毛能消风，黏泥拔毒功；
中空能利水，有刺能排脓；
茎方
服药喝水太少会伤肾，因为人体服用的药物几乎都要经过肾脏来排解，如果仅仅是喝了两三口水来送药，很容易对肾脏造成额外的负担，严重时还会落下病根。以下几类药物供大家留意：
服用四类药物后要
开始练静功时，盘坐对不少人是很难过的一关。坐不大一会儿，腿就又胀又麻。那种滋味真不好受，常常是在忍无可忍的情况下不得不收功。
随着功力的提高，能够盘坐的时间会越来越长。盘坐不再是一件
药物是否有效，除是否对症之外，还得讲究服药的时间。不同的药物，因其本身特点要求在某一特定时间服食，才能发挥最佳作用。如果中药服药时间选择不当，就算药物对症，也会减效。
1、清晨宜服补
按捏腋窝利健康
从解剖角度看，腋窝内有丰富的脂肪组织，并有支配上肢的重要神经和血管通过。窝内还有淋巴结群，上肢、胸壁和背部浅层的淋巴汇集于此。如果上述这些部位有炎症甚或发生癌肿时。腋
自我测试：什么时候需要作个眼部检查？
以下六个问题，如果你有半数以上答案是肯定的，那就该向眼科医师求助了。
1、觉得眼睛干涩、缺少泪水吗？
2、觉得眼皮沉重下
去医院拍片检查，经常遇到这样的情况，事后医生会指着片子上某处很强的光点告诉你说，这里有点钙化。
多数人听到这两个字，可能不会太紧张，只不过是几个小亮点嘛，有什么关系？继而对它置之不理
正常人在晨起或早晨洗脸时，会发现在眼角处有极少量的分泌物存在，这与夜间睡觉时眼睑运动减少，泪液分泌减少，排出迟缓有关。正常人的眼分泌物主要来自泪腺、睑板腺、眼表细胞分泌的黏液及脱落的眼表上皮细胞
中国六成人头发爱出油
一项对100人进行的调查发现，65%的受访人群认为头皮比以前更容易出油，洗头次数也更加频繁。其中，20%的人表示每天洗头，38%的人隔一天洗一次，21%的人隔两
出汗和睡觉、吃饭一样，由出生开始，就和人结下了不解之缘。出汗是新陈代谢的正常表现，通常是身体健康的标志，但也有例外。
一般说来，在天气炎热、进食过快、剧烈运动、情绪激动等情况下，出汗
手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。
常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。
常揉中指能强心，常揉环指肝平安。
常揉小指壮双肾。十指对力强心脏，
双手对插头
“人人都有人参果，何必迷信找活佛”、“白玉凿边有玉泉、涢涢育我渡长年”。
唾液俗称“口水”又称津液，是口腔中的精华。是由唾液腺分泌而来，人的口唇，颊，腭等处的黏膜下，有许许多多大大小
胃一旦“罢工”，会殃及全身。有的胃病是急性的，一犯起来疼得很厉害；有的是慢性的，时常隐隐作痛，既折磨人，又伤身体。当你遇到这样的情况，可以试着捏捏小腿，症状就能减轻。
胃疼捏捏小腿内
人们常把脾气暴躁看成一个人的性格特征，事实上，从中医学的观点来看，脾气暴躁、容易生气发怒的人，往往有肝脏功能失调乃至器质性病变的可能。中医学多将之归为“肝火”。
脾气暴躁的人肝脏“寿
卫生部26日公布食品安全国家标准《食用盐碘含量（征求意见稿）》，拟降低我国食盐碘含量的上限值，同时全国也将不再统一碘盐浓度。
随着新政策的变化，更多的人关心的是：我究竟需不需要加碘？
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