如果女性贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。
比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，
早在16世纪明代医学著作《医学入门》就记载了一个适用于气血虚寒导致的皮肤粗糙、干燥、萎黄、黄褐斑、色素沉着等问题的小经方，我把它叫做三白甘草汤。现代都市白领、上班族们工作、生活压力大，待在电脑前
《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分，相传起源于轩辕黄帝，代代口耳相传，后又经医家、医学理论家联合增补发展创作，于春秋战国时期集结成书。在以黄帝、岐伯、雷公对话、问答的形式阐述病机病理的同时，
既喝酒就要会解酒，否则不仅醉醺醺有失礼仪，接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热……也不会让你好受。“有备而喝”才是上策，以下解酒食品帮你专门应对各种酒后不适。
蜂蜜水—酒后头痛
感冒后很少有人从体内的酸碱平衡找找源头，其实，碱性环境不利于病毒等微生物的繁殖，如果身体保持长期处于碱性环境，犹如形成了一道天然的抗感冒“防火墙”，自然不会给感冒病毒可乘之机。
有数据显示
中医非常讲究“身心并治”，在春秋时期，孔子提出一个观点“仁者寿”，并多次对弟子强调：大德、功德比其长寿。历代养生大家都非常注重修性养德，位于养生之首要，这不仅是对一个道德高尚的人的赞扬，而且也包
我国古代思想家认识到做梦也可因生理因素引起：
（1）体内阴阳之气的缺少或过量。
梦是睡眠中的不安稳状态。睡不安稳常常会因体内的阴阳之气缺少或过量造成。我国古代思想家、医学
腰背痛是中老年人常见的疾病，发病率甚高，且发病原因很多。一些非外伤性的脊柱病变，如腰骶部先天性异常所造成的肌肉、韧带、关节面不对称、不平衡等，以及老年人退行性或增生性病变都可引起腰背痛。外伤性腰
美国威斯康星大学医学与公共卫生学院发布的一份《感冒白皮书》，为我们揭露了有关感冒的三个真相。第一：感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合征”，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒；第二：一般来
人的脚掌密布许多血管，故科学家把脚掌称为人的“第二心脏”，脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩这个穴位，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。
经常按摩脚心，能活跃肾经内气，强壮身体，防止
孩提的时候，发现“少白头”觉得是一种病态，人到中年后再看看周边的年轻人很多都是“少白头”，甚至还有故意染出几缕白发的时尚青年，见多了“少白头”，反倒不觉得是病态了，究竟是何原因，出现这么多的“少
张开你的嘴巴有时候就像打开你的车前盖一样，内行的专家只要快速的一眼就会知道哪里出问题了，哪里还好好的，而且他们知道的不仅仅是你的口腔状态如何，还可以从口腔窥见全身是否运转正常。
牙齿
一觉醒来，发现自己嘴边长了一个小泡，千万不要认为这只是“上火”而大意了，唇边、嘴里的小泡可能是某些疾病的前期征兆。
1、唇疱疹
生长在嘴唇或其周围的小水泡，传染性极高，多
“冬病夏治”，顾名思义就是冬天好发的疾病，在夏天治疗。冬病夏治方法多，不止是贴膏药，中药内服、穴位注射、饮食疗法等均是治疗手段。
按照中医理论，人体阳气生于夏，收于秋，而藏于冬。一些
艾灸歌
《扁鹊玉龙经》
中风瘫痪经年月，曲鬓七处艾且热。
耳聋气闭听会中，百会脱肛并泻血。
承浆暴哑口喝斜，耳下颊车并口脱。
偏正头疼
常打嗝胀气是什么原因
有胃部不适的人会经常打嗝，而且容易肚子胀痛，每天要大便几次。有的人自行服用调节胃肠的药，如：胃动力、治肠病的药，虽然如用药物后肚子不痛了，但有的患者还是会觉得胀气，哪
健康的排便标准
次数：一天1-2次或1-2天一次。
形状：成形或软便。
特殊情况：少数一部分健康人一天3次(半成形便)或3天一次(腊肠样硬便)。
中药药性歌诀
1、人参味甘，大补元气，止咳生津，调容养卫。
2、黄芪性温，收汗固表，托疮生肌，气虚莫少。
3、白术甘温，健脾强胃，止泻除湿，兼祛痰痞。
10秒钟从脚部判断健康状况
1、脚频繁痉挛
问题症结：脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然
最新的研究显示，生白发并非一无是处———它能降低你患癌症的风险！
据《每日邮报》近日报道，日本金泽大学的研究人员发现，毛囊和人类的DNA一样，会受到“外在压力”的破坏。当压力过大时，
如果你生活中有如下的十个毛病可要警惕啦！说明您体内毒素超标，要赶快采取措施！
便秘：如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性
将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋从脚底浮现出来，这就是“地筋”。这根筋循行在肝经上，常按此筋可显著提高肝脏功能。
肝气不足、血不下行的人，揉这地方的时候会感觉这根筋软
你做你该做的
对湿气、浊气、寒气的辩证认识
先让自己强壮，还是先让体内的毒素消解，孰先孰后？这是一个非常重要的问题。不知先后，就会费力而无功。怎么知道先后呢？就是知道什么
“合掌”动作虽然简单易行，但作用很大，长期坚持必有好处。这个动作在我国传统功法和现代功法中，都被广泛应用。其实两手合掌，源远流长。
一、“合掌”的渊源与发展
有人说：“合
胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状，张开嘴巴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽(同时吃进许多空气)、边吃饭边喝汤(将胃中的消化酶冲下消化道)等，都容易造成消化问题带来胀气。
消化不良、胃病也
长时间的埋头工作和学习，脑袋容易变得昏沉沉的，效率也不高。这里介绍几种醒脑开窍的中医妙招，办公族和学生族可以试一试。
1、敲打臀部
大脑和臀部似乎风马牛不相及，这个看起来
经络不畅通的14个症状
1、心包经不通的常见症状：失眠多梦易醒难入睡；心烦健忘胸翳闷口干；神经衰弱。
2、三焦经不通常见症状：偏头痛头晕耳鸣上热下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮
感冒了咳嗽，在一般人看来就是种症状；但在中医看来，它却成为了辅助判断感冒类型的重要依据。
从咳嗽声音辨识感冒类型
中医认为，咳嗽是外感六淫，脏腑内伤，影响于肺所致，但其又
中医学理论认为，小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处，故按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用。足太阴脾经与脾胃相联，故每天捏一捏小腿肚可治疗胃之疾患。
如果感觉颈肩腰背等处发生疼痛，首先要尽量避免长时间的伏案，最好隔一个小时就休息一会儿。其次，可以尝试做颈椎保健操。
方法是：
后脑勺顶墙运动，每次顶住要坚持几分钟，然后松
一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。
1、看眼睛：看眼睛实际上是看眼
除了健康饮食、适度运动，癌症筛查可谓是预防癌症最有效的手段之一。可是，面对医疗机构中名目繁多的各项防癌筛查，人们不免心中疑惑，到底哪种才是最有效的呢？
5项检查能帮助筛查出早期癌症
无意中在一个医学杂志上看到了艾灸双耳可以达到强身健体、延缓衰老的作用，今天把方法介绍给大家。
人的耳廓集中了耳穴约二百个，它是一个独立而重要的生物全息场。以艾灸双耳进行保健养生及治病
口味知健康
一、口苦
多为肝胆有热所致。口感苦者常兼有头痛、眩晕，苔薄黄、脉象弦数等症候，治宜清泻肝胆郁热。方药选用龙胆泻肝汤：龙胆草15克，柴胡、泽泻、车前子、木通
一学即会的中草药辨认方法
大地生草木，性用各不同。
前人相传授，意在概括中。
生毛能消风，黏泥拔毒功；
中空能利水，有刺能排脓；
茎方
服药喝水太少会伤肾，因为人体服用的药物几乎都要经过肾脏来排解，如果仅仅是喝了两三口水来送药，很容易对肾脏造成额外的负担，严重时还会落下病根。以下几类药物供大家留意：
服用四类药物后要
开始练静功时，盘坐对不少人是很难过的一关。坐不大一会儿，腿就又胀又麻。那种滋味真不好受，常常是在忍无可忍的情况下不得不收功。
随着功力的提高，能够盘坐的时间会越来越长。盘坐不再是一件
药物是否有效，除是否对症之外，还得讲究服药的时间。不同的药物，因其本身特点要求在某一特定时间服食，才能发挥最佳作用。如果中药服药时间选择不当，就算药物对症，也会减效。
1、清晨宜服补
按捏腋窝利健康
从解剖角度看，腋窝内有丰富的脂肪组织，并有支配上肢的重要神经和血管通过。窝内还有淋巴结群，上肢、胸壁和背部浅层的淋巴汇集于此。如果上述这些部位有炎症甚或发生癌肿时。腋
自我测试：什么时候需要作个眼部检查？
以下六个问题，如果你有半数以上答案是肯定的，那就该向眼科医师求助了。
1、觉得眼睛干涩、缺少泪水吗？
2、觉得眼皮沉重下
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