便秘可以是功能性异常，也可以是器质性病变的一种表现。老年人以慢性功能性便秘多见，也有因其他内、外科疾病所致，如肛门疾患引起的疼痛，结肠内外肿瘤、炎症、结核等引起的梗阻，糖尿病、焦虑症、抑郁症等引起的植
方剂1
组成：川贝末9克 猴枣0.3克。
制用法：上药混合研匀，每包1克重。1日总量:1岁1包，3岁2包，6岁3包。分2至3次服。
主治：清热化痰。亚急性支气管炎、哮喘性支气管炎的迁延状态，慢性
正常孕妇到了怀孕后期常有轻度下肢水肿，皮肤紧而发亮，弹性降低，用手指按压后出现凹陷，这是由于增大的子宫压迫了下腔静脉，使血液回流受阻引起的。一般白天有水肿，经一夜卧床休息后，水肿即能消退。如果休息后仍
方一：取丹参30克，水煎。每日一剂，早晚分服，1个月为一个疗程，一般1—2个疗程即可痊愈。此方治疗神经衰弱引起的失眠、头晕、头痛等症有明显的疗效。
方二：取百合30—60克，用冷水浸泡1小时后，先用
失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍—失眠。
1、因身体疾病造成的失眠
失眠的身体疾病有心
中医认为外感风寒、风热，或内伤肝、脾、肾及气血失调等，均可引起头痛。现介绍治疗一般头痛的小单方。
1、偏头痛表现为头部一侧疼痛。
藁本、苦丁茶各6克，鲜荷叶15克。水煎，分2次服，每日1剂。
细
便秘本身通常不是严重的毛病，然而若出现严重症状、持续三 周以上、行动不便、或有便血时，应看医生。便秘可能暗示着某种潜藏的严重疾病，虽然发生频率不高。 此外，若便秘附带出现腹部肿胀，可能表示有肠闭塞。
头痛是临床上常见的症状之一，通常是指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。头痛的原因繁多，可指由于外感与内伤，致使脉络绌急或失养，清窍不利所引起的以自觉头部疼痛为特征的一种
桃仁酒
配方：桃仁5粒，白糖5克，黄酒50毫升。
制作方法：将桃仁捣成泥，放锅中，加入黄酒，以小火煮10分钟，加入白糖，搅拌，即可。
功效与主治：活血止痛。用于治疗有脑震荡病史的头痛。
服法：
足浴疗法：
方一：生姜30克放人药罐中，加清水适量，浸泡5—10分钟后，水煎取汁，放人盆中，待温时足浴。每次1剂，每日2—3次，每次10-30分钟，连续2-3天。此法可温肺散寒，用于风寒咳嗽。
方
处方：乌贼骨适量，研为细末。患处洗净后，直接将乌贼骨粉撒敷，早晚各1次，7日为1个疗程。
功效：杀菌止痒，治脚癣，趾间瘙痒溃烂，渗液者。
中药能清洁、保护皮肤，祛湿收敛，清热解毒，杀虫止痒，有较强的杀灭真菌作用。
药物组成：苦参、地肤子、黄柏、黄精、白鲜皮各20克，藿香、百部、防风、明矾各15克。如水疱多者将明矾15克改为枯矾15克，
藿香正气水
先用温开水或淡盐水洗净患处，擦干，用棉签沾本品适量外敷患处，至少保持2小时，每日1--2次。对起泡流黄水者，用药4-8小时后水泡逐渐消失，12小时后渐变为干皮脱落。
风油精
每晚睡前
中医辨证分型治疗脚气
1、糜烂型：先用1：5000高锰酸钾溶液或0.1%雷佛奴尔溶液浸泡，然后外涂龙胆紫或脚气粉，每日2次，待收干后再外搽脚气灵或癣敌药膏，每日2次。
2、水疱型：每日用热水泡脚后
1、滑石、大黄、甘草各等量。研末。每次用20克，日服3次。
本法适用于轻症中暑。
2、西瓜汁100毫升，陈醋10毫升。水煎服。
本法适用于中暑暑热亢盛，引动肝风证。
3、沉香、檀香各适量。将上
各种致病因素导致脏腑功能失调而产生的内生五气，如内风、内寒、内湿、内燥、内火，以及淤血阻滞，常常成为导致肾脏疾病加重及发展的治病因素。
1、关元穴
关元或称为下丹田，又被人视之为精室。在此处按摩，
民间治愈痛风病的效验良方有：
处方一
药材：黄茋50克，妊娠、附子、制半夏、羌活、白芍、仙灵脾、萆薢、当归、枣仁、茯苓各9克，防风、细辛、独活、肉桂、炙甘草各6克，川芎4.5克。
用法：水煎，日
足癣，俗称脚气，是指发生在趾掌面的霉菌性皮肤病。发病原因是由于表皮鲜菌、毛癣菌或足趾毛癣菌侵犯趾。红色毛癣菌抵抗力强，不易控制，与卫气津液博结。聚而不散，导致皮肤干燥湿润所致。因此，中医主张治疗足癣宜
治疗高血压的辅助方法，在日常生活中不妨试一试，也起到一个保健的作用。
药枕外治法
用药：取杭菊1200g，川芎500g，白芷250g，丹皮250g。制法：将上药晒干，装入棉布料做的枕袋内，缝好袋口
由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，
午夜时分还活跃的“夜猫子”太多了，到那个时间点上，夜猫子大多会满世界找东西吃，不然肚子饿得打鼓，晚上睡不好觉。饼干、点心、面包、卤味小食、方便面都成了饱腹佳品，塞下去肚子是满足了，但对身体却不太好。
中医专业人士提醒：春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。
鼻子易出血，嗓子变哑了，嘴里长口疮，便秘难如厕……眼下正值春季，多风干燥，导致上火者比比皆是。对此，中医专业人士提
炎性肠病包括克罗恩病和溃疡性结肠炎。克罗恩病也称为局限性结肠炎、节段性肠炎等，主要见于回肠，病变呈节段性，主要症状是腹痛、腹泻、腹块瘘管的形成和肠梗阻等；因为肠道的受损面积较广泛，会引起不同程度的营养
每个人都可能患上癌症，每个人身上都有一种“原癌基因”，假如受到外因刺激，就有可能被激活。这种外因，往往来自于我们的生活。国际抗癌联盟曾发表报告称，全球每年有1200万新发癌症病例，其中高达四成原本可以
有骨质疏松症的患者不妨试试以下六道食疗汤：
怀杞甲鱼汤 怀山药10~15克，枸杞子5~10克，约500克甲鱼1只。甲鱼放入热水中宰杀，剖开去内脏，洗净，与怀山药、枸杞子一起炖熟，加入姜、盐、酒少许调
消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。其病在胃，涉及肝脾等脏器，疏肝理气，消食导滞等法治疗。
适
眼科专家建议，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。下面介绍的这些美食可以轻松改变你的视力。
1、核桃枣杞鸡蛋羹
核桃
慢性肠胃炎是肠道急性充血，水肿，发炎和渗出的阶段、此时肠蠕动活跃或处于痉挛状态，其消化吸收功能都比较弱，所以饮食方面需要注意。
白芍饮
材料：白芍15克、茯苓20克、白术15克、生姜10克、附片1
心脏，是人和脊椎动物器官之一。是循环系统中的动力。人的心脏如本人的拳头，外形像桃子，位于横膈之上，两肺间而偏左。主要由心肌构成，有左心房、左心室、右心房、右心室四个腔。
红花三七蒸乳鸽
原料：三七
在办公室坐了一天了，由于血液不循环，小腿有肿胀的现象，怎么办？教你几招快速消除小腿水肿法。
按摩小腿的腿肚子上的肌肉
用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复
幼儿时期是孩子生长发育最快的时期，血容量增加很快，铁质需要量相对较多。但一些宝宝却因为饮食习惯不良如偏食、挑食、拒食等，或营养供应较差，患上了缺铁性贫血。另外，钩虫病、溃疡病、血小板减少、长期腹泻、呕
女人想要面色红润，就要给自己补充营养。不同类型的贫血症，用不同的方法才有效。
营养不良性贫血
营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素Bi2而引起的贫血。
病因：许多女性过分控制饮食，
我们日常所说的痰的病因主要由热燥而形成的，痰由热而来，热甚成火，将人体内的津液灼炼成痰，主要停留于呼吸道以及肺。所以在饮食上适宜多食用具有滋阴润肺、清热化痰功效的食物。
凡辛辣生痰助火的葱、韭、洋葱
通过一些体操来代替器械，下面就来看看具体的方法吧。
第1节：金狮摇头
预备姿势：两腿分立，两手叉腰。动作：
头颈放松，缓慢做大幅度环转运动，依顺时针和逆时针方向交替进行。各6—8次。
第2节：
各国研究证明久坐易死
这显然不是危言耸听，“久坐易死”，这并不是巴西最早发现的。
去年7月，美国癌症协会发布了一项针对12万人、长达14年的最新研究结果，一天保持坐姿6小时以上可能增加早逝几率，女
1、远方凝视
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶
贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。贫血女性可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治。
1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。
功效 养
口腔溃疡的原因不外“心火旺盛”、“脾胃积热”等因素。今天就给大家介绍几种简单的食疗方。
蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促进细胞再生。
木耳疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水
一项调查证明，每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%的人眼睛有问题，表现症状是：眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中，这种电脑视力综合症就是典型的干眼病。医学专家认为，电脑视力综合症属比较新
日本学者选择了9300名男女作为研究对象，这些人都曾经在1980年接受过一次生活方式的问卷调查，内容包括他们经常食用哪些不同的食物。
跟踪调查发现，每天吃一个鸡蛋的妇女，死亡率比每周才吃上一两个鸡蛋
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