4招快速消除小腿水肿

在办公室坐了一天了，由于血液不循环，小腿有肿胀的现象，怎么办？教你几招快速消除小腿水肿法。

按摩小腿的腿肚子上的肌肉

用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。

拧小腿腿肚的肌肉

像拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。

按摩小腿前面的腿骨肌肉

两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。

按摩大腿肌肉

把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。