饮食预防皱纹小窍门

油炸食物时，应该在食物的外面加上一层“外衣”，此“外衣”可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成；

炒肉的时候，应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅：

炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内；

吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃；

多吃蒸的东西，如蒸蛋、蒸鱼；

多吃煮的东西，少吃油炸、煎、烤食物；

新鲜的蔬菜尽量半生吃；

尽量摄取大豆食品；多喝茶；

少吃肥肉。