验方：黄精、黄芪、何首乌、淫羊藿、枸杞子、菟丝于、紫河车各12克。
用法：每2日服1剂，水煎分4次服。每次同时送服硫酸锌片25毫克，30日为1疗程。
肾虚不孕型：婚久不孕，月经不调，量少色淡或色暗，质清稀无血块，头晕耳鸣，神疲乏力，腰膝酸软，性欲淡漠，小便清长，大便不实，舌淡，苔薄，脉沉细。药膳可用：粳米100克，加清水煮沸，加羊肉100克，肉苁蓉
栀子
栀子为茜草科植物山栀的果实，含多种苦味素甙，还含甘露醇，熊果酸等，栀子有利胆作用，或使胆汁分泌增加;同时栀子有降温，镇静，镇痛和抗惊厥作用;还有抗微生物作用，对多种致病菌及多种皮肤致病真菌有抑
补肾壮阳方
用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。
做法：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每
涌泉穴是肾脏经络中的主穴，它位于足底足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，经常刺激它具有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨的作用。
一般来说，有三种方法可应用于刺激涌泉穴。一是用药物烘烤
食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳穴”。刺激这一经络上的穴位，具有明显的强精壮阳之效。
按摩时，可以用拇指和食指捏压对侧食指指腹60下，左右手交换捏压为一次。按摩时要注意快速擦动，感到
当前社会生活压力大，大多数人都容易失眠，每天躺到床上翻来覆去的不能入睡。可是真的是生病了吗？有时失眠也可能是药物引起的，今天就和大家说说药物引起的睡眠障碍。
1. 抗抑郁药
日常学会对自己的心脏进行一些保健运动是十分有必要的。
心脏保健徒手操
第一节、膝关节运动。直立，两腿分开，两臂水平伸直，两膝分别向左右屈伸。
第二节、肢运动。立正，两脚并拢，两臂向头顶上合拢。
拉耳垂健身法的具体方法是：先将双手掌相互磨擦发热，再用两手掌同时轻轻揉搓对侧耳廓2~3分钟，然后用两手的拇指和食指屈曲分别揉压对侧耳垂2~3分钟，最后开始向下有节奏地反复牵拉耳垂30~50次，直至耳廓
据说，麻辣烫起源于长江之滨，最初的时候，是船工和纤夫创造了麻辣烫的吃法。
从四川宜宾到三峡内的巫山，这一带由于水流湍急，纤夫自然是少不了的风景，他们在拉纤之余，在江边拾上几块石头，支起瓦罐，舀几瓢江
1、梅子茶半碗(梅干里面的种子)。在下午二点喝下。
做法：梅干30粒剥去外皮，再将梅子下锅放下1碗半水，滚10分钟就好，掺下些白糖。
2、梅干1粒，梅干有很多种，有甜的，有渗甘草的，有咸的，吃下渗
中医经络理论认为，人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三脚趾与肠胃有关，因此经常活动它们可以达到健胃的目—的。胃肠功能好的人，第二，三脚趾往往粗壮而有弹性，站立时抓地牢固；胃肠功能差的，
正常人每日排出的尿量约l～2升，仅为肾小球滤过液的1%，99%的滤过液被肾小管重新吸收回人体内，因此，只要减少重吸收的1%，则尿量就可以增加1倍，作用非常明显，所以多数利尿药都是通过抑制肾小管的重吸收
捏脊法治疗消化不良法通过自下而上捏拿小儿脊背上的督脉、膀胱经上的穴位，可以达到调节脏腑功能的治疗目的。中医认为督脉在脊背中央，是阳中之阳，捏拿督脉能起到振奋阳气的作用。脊柱两侧的膀胱经上，有多个与脏腑
1、温脾酒
药物组成 干姜30g 甘草30g 大黄30g 人参20g 制附子20g
功能主治 脘腹冷痛，大便秘结或久痢。
用法用量 每日早、晚各一次，每次温饮10-20ml。
制备方法 上五药
1、收腹举腿
练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。
要求：斜板固定的角度可根据自己的体
1、浴足：用热水泡脚， 特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。
2、摩脚：
1、乌须黑发：中医学认为“发为血之余”。须发乌黑是人体气血旺盛的表现，须发枯黄或早白，乃气血亏，为早衰的一种征兆。乌须黑发的治疗原则，以滋阴养血为主。常用药物如何首乌、地黄、女贞子、墨旱莲等。常用成方
治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。
1、健忘症的治疗便方。取远志为末，冲服。
2、心神不定，恍惚健忘。用茯苓二两（去皮）、沉香半两，共研为末，加炼
“一切病皆灸足三里”、“若要安，三里常不干”，唐代孙思邈传下来的“秘方”早已不再神秘，然而至今这仍被中医专家和中医爱好者们视为金玉良言。灸足三里真的有这么神奇的效果吗？灸足三里具有调和阴阳、扶正固本、
夜尿增多的老人，平时要注意生活规律，重视运动健身，增强体质。注意防寒保暖、劳逸结合，避免过度劳累。在饮食方面，夜尿增多的老人尤其要注意少吃生冷寒凉和有滑利作用的果蔗，尤其是晚餐不宜进食冬瓜、丝瓜、黄瓜
失眠又称“不寐”，是以不易入寐为特征的一类病证。轻者入寐困难，有寐而易醒，有醒后不能再寐，亦有时寐时醒等，严重者则整夜不能入寐。常伴有头痛、头昏、心悸、健忘、多梦等症。失眠多因化源不足，心神失养;阴虚
失眠，中医称不寐，是一种常见病症，现在困惑着很多人。根据中医辨证施治理论，失眠可分心火旺、心阴虚、心脾两虚、肾虚等多种类型。病因不同，选择药物也不一样，必须对症用药，才能收到助眠效果。
1、心火旺型
人的足底的穴位映射人体大脑部位,也就是说失眠可以通过摁压相应的穴位来治疗和改善失眠的状况。
映射失眠的穴位在足底有三个点：
第一失眠点：如果把人脚跟看成圆，这个圆最靠近前面5个脚趾的那一 点就是失
便秘与患者的情绪有很大关联，治疗便秘，患者除了需从调节心情入手之外，饮食、生活习惯等方面也需要同时调节。此外还有食疗，中药治疗，针灸治疗，按摩疗法等治疗方法。
按摩方法一
1、患儿仰卧，家长用大拇
便秘又称功能性便秘，或习惯性便秘。是指大便次数减少，排便间隔时间过长，粪便干燥难解，或欲大便而艰涩不畅，无力排出的一种病症。在正常情况下，食物通过胃肠道，经过消化、吸收，所剩糟粕的排泄需要24~48小
便秘可以是功能性异常，也可以是器质性病变的一种表现。老年人以慢性功能性便秘多见，也有因其他内、外科疾病所致，如肛门疾患引起的疼痛，结肠内外肿瘤、炎症、结核等引起的梗阻，糖尿病、焦虑症、抑郁症等引起的植
方剂1
组成：川贝末9克 猴枣0.3克。
制用法：上药混合研匀，每包1克重。1日总量:1岁1包，3岁2包，6岁3包。分2至3次服。
主治：清热化痰。亚急性支气管炎、哮喘性支气管炎的迁延状态，慢性
正常孕妇到了怀孕后期常有轻度下肢水肿，皮肤紧而发亮，弹性降低，用手指按压后出现凹陷，这是由于增大的子宫压迫了下腔静脉，使血液回流受阻引起的。一般白天有水肿，经一夜卧床休息后，水肿即能消退。如果休息后仍
方一：取丹参30克，水煎。每日一剂，早晚分服，1个月为一个疗程，一般1—2个疗程即可痊愈。此方治疗神经衰弱引起的失眠、头晕、头痛等症有明显的疗效。
方二：取百合30—60克，用冷水浸泡1小时后，先用
失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍—失眠。
1、因身体疾病造成的失眠
失眠的身体疾病有心
中医认为外感风寒、风热，或内伤肝、脾、肾及气血失调等，均可引起头痛。现介绍治疗一般头痛的小单方。
1、偏头痛表现为头部一侧疼痛。
藁本、苦丁茶各6克，鲜荷叶15克。水煎，分2次服，每日1剂。
细
便秘本身通常不是严重的毛病，然而若出现严重症状、持续三 周以上、行动不便、或有便血时，应看医生。便秘可能暗示着某种潜藏的严重疾病，虽然发生频率不高。 此外，若便秘附带出现腹部肿胀，可能表示有肠闭塞。
头痛是临床上常见的症状之一，通常是指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。头痛的原因繁多，可指由于外感与内伤，致使脉络绌急或失养，清窍不利所引起的以自觉头部疼痛为特征的一种
桃仁酒
配方：桃仁5粒，白糖5克，黄酒50毫升。
制作方法：将桃仁捣成泥，放锅中，加入黄酒，以小火煮10分钟，加入白糖，搅拌，即可。
功效与主治：活血止痛。用于治疗有脑震荡病史的头痛。
服法：
足浴疗法：
方一：生姜30克放人药罐中，加清水适量，浸泡5—10分钟后，水煎取汁，放人盆中，待温时足浴。每次1剂，每日2—3次，每次10-30分钟，连续2-3天。此法可温肺散寒，用于风寒咳嗽。
方
日常女性很经常会遇到水肿的问题，那么应该怎样消除水肿呢？除了依靠各式各样的面部护理产品之外，一些适当的面部按摩动作，均能有效针对水肿问题。
有护肤专家指出，由于周期性的因素、排毒功能失调又或是经常缺
处方：乌贼骨适量，研为细末。患处洗净后，直接将乌贼骨粉撒敷，早晚各1次，7日为1个疗程。
功效：杀菌止痒，治脚癣，趾间瘙痒溃烂，渗液者。
中药能清洁、保护皮肤，祛湿收敛，清热解毒，杀虫止痒，有较强的杀灭真菌作用。
药物组成：苦参、地肤子、黄柏、黄精、白鲜皮各20克，藿香、百部、防风、明矾各15克。如水疱多者将明矾15克改为枯矾15克，
藿香正气水
先用温开水或淡盐水洗净患处，擦干，用棉签沾本品适量外敷患处，至少保持2小时，每日1--2次。对起泡流黄水者，用药4-8小时后水泡逐渐消失，12小时后渐变为干皮脱落。
风油精
每晚睡前
吉公网安备22012202000028号