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睡眠与癌症息息相关

作者:不详来源:网络2016-03-09
睡眠与癌症息息相关

3月21日是世界睡眠日。这里,再次强调癌症与睡眠息息相关!

一方面,长期睡眠不足或睡眠质量差,直接危害的就是人体的免疫机能,而免疫机能低下,就严重影响免疫细胞对异化细胞(癌细胞)的清除能力,成人几乎每天都产生一定量的因基因突变而异化的细胞,这些数量不多的癌细胞在免疫细胞的监控下得到“自动”的清除,从而控制癌细胞数量聚集造成“集群伤害”——肿瘤。

另外一方面,癌症患者更应该注重睡眠质量!癌患一般都有睡眠障碍,失眠是普遍现象,失眠造成的免疫力低下,与肿瘤细胞的发展交相为恶,加剧了病情。所以,治疗癌症首先要解决睡眠问题(注:靠吃安眠药的抑制性睡眠却帮助不大,还有一定的副作用)在最近两年我们对癌症的治疗中引入了“安神”“休眠”的睡眠质量干预,取得了令人鼓舞的效果!去年12月初,一位年届八旬的晚晚期肺癌患者梁某,因为肺肿瘤造成的阻塞性肺炎兼痛风、肾衰、肺心病等,不能躺卧,造成长期睡眠不足,病情危重,被多家医院拒收治疗,在家等待......我们上门出诊,经过对症治疗,目前患者已经安然度过危险期,享受着带瘤生存的正常人生活。总结治疗经验,关键是巧妙地改善睡眠,有效增强免疫力。

《2015年中国睡眠指数报告》显示,超六成国人是“晚睡星人”,睡眠指数得分越低、睡眠时间越短,日薪损失越高;睡不好就想发脾气,36.4%的人因为睡觉和另一半发生矛盾。其实,睡不好的后果远不止这些,不良的生活习惯使很多人长期处于不健康的睡眠状态,容易引发多种疾病,包括恶性肿瘤!

睡不好,癌症找上门

动物实验显示,碎片化和断断续续的睡眠会影响免疫系统,使抗癌能力减弱。分别给两组实验鼠注入癌细胞,睡眠常被打断的实验鼠体内肿瘤生长程度是睡眠良好实验鼠的两倍!英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30岁—50岁的癌症患者,发现99.3%的人常年熬夜,凌晨之后才休息。研究发现,熬夜一方面会造成生物钟紊乱,另一方面,夜间灯光会破坏人体褪黑素形成,缺少褪黑素,白血病、乳腺癌、前列腺癌等容易找上门。

熬夜会损伤机体,使得各器官代偿工作,增加疲劳感。正常人保证每日8小时睡眠,体弱多病者可适当增加睡眠时间。传统中医认为,子时(夜间11时到凌晨1时)、午时(白天11时到13时)是每天温差变化最大的时间,人体需要适当休息。春夏应“晚卧早起”,秋季应“早卧早起”,冬季应“早卧晚起”。

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