夏季养生要注意“蓄阳”

8、中药养生

一般情况下，夏季多温热病症，常取寒凉的药方进行治疗。然而素体阳气羸弱者，虽时值盛夏酷暑，仍可服用人参、黄芪、附子、肉桂等益气补阳之品。此外，还有一些虚寒病症，每至冬季则易发作，往往可以采用冬病夏治的方法来协助人体“夏季蓄阳”，以保证在秋冬季仍有较强的抵抗力，预防这些旧病的复发。

9、每天用温水洗澡

有人喜欢冷水洗澡，以为这样降温效果好，其实不然，这好比烧得红烫的铁棒用凉水一激容易报废，若用稍温一点的水冲凉感觉更好，养生更有益。