去旅行别太久 半个月刚刚好

旅行6个月将有慢性疲劳、慢性腹泻等健康风险

老左曾是疯狂的自驾发烧友，常常几个月都在外面自驾游。可是他却不得不搁浅了最近的自驾计划。原因是从上次自驾回来到现在，身体状况一直没有彻底恢复好。“主要是自驾游开车时间比较长，双脚要拼命伸向踏板，手臂也必须直直把住方向盘。一天下来，常常腰酸背痛难受得很。”

长期旅行让人羡慕，可是，最近美国一调查显示，旅行时间超过6个月将伴随有包括慢性疲劳、慢性腹泻等健康风险。

驴友说

长途自驾游后得休整几个月

由于工作自由，老左每次自驾出游都超过1个月，驾车的时间也是连续几十天，甚至会上百天。而每回自驾归来，收获了美景的同时，老左常常还得为腰痛、背痛和肩痛买单。“去检查后发现，现在我颈肩、腰背部肌肉疲劳，椎间盘有些变形，所以最近得老老实实在家歇着了。”

能像老左一样连续旅行几个月应该是很多人羡慕的，可是最近路透社报道，来自国际旅游医学会全球监测网和美国马萨诸塞州Mount Auburn医院（MAH）的研究人员发现，这样的长期旅行真可能会对人的身心健康造成严重的危害。

研究结果显示，长期旅行者明显比短期旅行者更易患上各种疾病，也包括慢性疲劳、慢性腹泻、疟疾及肠易激综合征。前者也更容易患上利什曼原虫病以及血吸虫病。旅行时间超过6个月将伴随有健康风险，最常见的就是产生心理问题或由寄生虫所引起的疾病，而这通常不会发生在短期旅行者的身上。

“有时候没有朋友一起上路，路上就一个人连续驾驶，一下子就觉得疲劳了，尤其在高速上，很容易打瞌睡了。”虽然喜欢一个人自驾出游的自由无拘束，能够感受沿途的风景，可是老左说一个人自驾出游很累，每次回来都要经过很长一段时间地休整。“现在尽量叫上其他人一起上路，大家可以轮换着开，保证睡眠就不会那么累。”